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太ももを細くする方法

太ももの平均的なサイズとは

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女性は特に下半身を引き締めたいと思っている方が多く、太ももを細くするためのダイエット法などは常に注目されています。
しかしながら食事制限などのダイエットだけでは太ももを集中的に細くすることはできません。

 

太ももを細くするためには、エクササイズなどの運動が不可欠となります。

 

効果をわかりやすくするために、エクササイズをスタートする前にサイズを測定することをおすすめします。
太ももの測り方は、太ももを床に対して水平にし、もっとも太い部分をメジャーで計測します。

 

膝からどのくらい上を測ったのか覚えておくとよいですね。
また、平均的なサイズは身長の29%〜31%といわれています。
160cmの方の平均サイズは46.4cm〜49.6cmということになりますね。
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